Exfolierea este un pas esențial în rutina de îngrijire a pielii, ajutând la îndepărtarea celulelor moarte, stimularea regenerării și obținerea unui ten luminos și neted. Însă, pentru a beneficia cu adevărat de acest proces, este important să alegem metoda potrivită și să evităm greșelile care pot irita pielea. În acest articol, îți explicăm cum să faci exfolierea corect, ce produse să folosești în funcție de tipul tău de piele și cât de des ar trebui să integrezi acest pas în rutina ta de frumusețe.
Ghid complet pentru o exfoliere corectă: Pași esențiali pentru o piele sănătoasă
Aceasta nu doar că ajută la eliminarea celulelor moarte (care, neîndepărtate, pot face pielea să pară ternă și pot duce la probleme precum pori blocați sau zone uscate), dar stimulează și circulația sanguină, oferindu-ți o piele mai catifelată, mai strălucitoare și mai sănătoasă.
Frecvența exfolierii depinde de tipul de piele
- piele sensibilă: o dată pe săptămână este suficient
- piele normală sau mixtă: de 1-2 ori pe săptămână
- piele grasă sau cu tendință acneică: de 2-3 ori pe săptămână, dar cu produse blânde pentru a evita iritarea
Exfolierea excesivă poate duce la roșeața, uscăciune și sensibilitate crescută, așa că este important să respecți limitele pielii tale.
Cum se pregătește pielea pentru exfoliere
Începe exfolierea pe pielea umedă, de preferat după o baie caldă sau un duș. Dacă exfoliezi pielea înainte de baie, aceasta poate fi uscată și mai sensibilă, ceea ce crește riscul de iritații, microleziuni sau exfoliere excesivă. Apa caldă înmoaie pielea, reducând disconfortul. Mai mult, după baie, pielea este deja curată de transpirație, uleiuri și murdărie de la suprafață, permițând exfoliantului să acționeze mai bine asupra celulelor moarte.
Tipuri de exfolianți
Exfolianți mecanici
Exfolianții mecanici conțin particule abrazive (sare, zahăr, cafea) care îndepărtează fizic celulele moarte. Sunt ideali pentru zonele mai aspre, precum coatele, genunchii și călcâiele.
Mai poți folosi o mănușă exfoliantă sau o perie uscată. Acestea pot înlocui exfolianții mecanici. Periajul uscat, în special, stimulează circulația și îmbunătățește fermitatea pielii.
Exfolianți chimici
Aceștia conțin acizi precum AHA (acid glicolic, lactic) sau BHA (acid salicilic), care dizolvă celulele moarte. Sunt mai potriviți pentru pielea sensibilă sau predispusă la iritații.
Sfaturi utile
Evită exfolierea zilnică. Chiar dacă pielea ta este grasă, exfolierea frecventă poate duce la iritații și sensibilitate.
Protejează pielea după exfoliere, în special vara. Dacă te expui la soare, aplică întotdeauna o cremă cu SPF, deoarece pielea exfoliată este mai sensibilă la razele UV.
Exfolierea înainte de epilare este recomandată pentru a preveni firele de păr crescute sub piele.
Sursa: andreearaicu
