Te trezeşti mai obosit/ă decât atunci când te-ai pus la somn? Ai dureri de cap şi gâtul inflamat? E greu să îţi aminteşti când ai dormit bine ultima oară? Dacă răspunsul la aceste întrebări este da, atunci trebuie să schimbi ceva. CasoTeca îţi spune 10 lucruri din dormitor care te îmbolnăvesc şi fac rău.
Perna
După o zi lungă şi grea, probabil că ai lăsat un oftat de ușurare atunci când ai pus capul pe pernă. Din păcate, pernele adună rapid cantități excesive de bacterii, spori de mucegai și acarieni de praf, ceea ce duc la simptome alergice. Poţi avea dureri de gât şi de cap. Perna de dormit ar trebui schimbată cel puțin o dată pe an, în cazul în care acestea nu se pot spăla. În plus, utilizează o husă anti-alergic pentru a proteja perna. Schimbă faţa de pernă odată la câteva zile la fiecare pernă.
10 lucruri din dormitor care te îmbolnăvesc şi fac rău
În cazul în care nu ai simptome alergice, dar ai dureri de cap, ai gâtul înțepenit, iar umerii te deranjează dimineaţa, atunci tot perna e de vină. De-a lungul timpului, pernele îşi pierd sprijinul și forma. În cazul în care perna ta nu se încovoaie la forma inițială după ce a fost pliată în jumătate, sau este o pernă de spumă cu o scobitură a capului permanent gravat în loc, este timpul pentru o înlocuire.
Plantele de interior
În timp ce plantele de interior adaugă un punct puternic de interes, colorat, pentru dormitor și chiar ajută la purificarea aerului. Dar, dacă ai tendința să le pui prea multă apă, nu numai că plantele vor ceda şi rădăcinile vor putrezi, dar mucegaiul din sol va da drumul sporilor care pot declanşa alergii. Soluţia este să nu le pui apă în exces.
Animale de companie
Sigur că îţi iubeşti animalul de companie şi îl tratezi ca un membru drag al familiei, dar atunci când vine vorba de dormitor, e mai bine să nu îl urci în pat. Şi asta pentru că blana lor este plină de alergeni, praf, bacterii, polen, spor de mucegai.Lucruri care nu te ajută să dormi mai bine.
Lumânările
În timp ce lumânările sunt incontestabil romantice. Dacă foloseşti în mod frecvent lumânări parfumate, trebuie să ştii că cele cu parafină pot elibera substanțe chimice nocive uscate, precum benzenul și toluenul. Poţi minimiza acest risc prin arderea de ceară de albine sau lumânări de soia.
Aspiratorul
Cu toate ca aspiratorul este cel mai simplu mod de scăpa de praf nu dar din dormitor, ci din toată casă, ai grijă de tip de aparat ai. Dacă utilizezi un aspirator fără un filtru HEPA, atunci ai aspirat degeaba, pentru că praful, polenul, mizeria si murdaria s-au întors în aerul din dormitor. Vei găsi aspiratoare cu filtre HEPA la 179 de lei, chiar la eMAG.
Produsele de curăţare
Sigur, vrei ca dormitorul să fie curat, dar nu cu orice preţ! Spre exemplu, sunt anumite produse chimice de curăţat care pot provoca iritaţii ale ochilor, probleme respiratorii şi dureri de cap. Foloseşte ma bine produse de curaţare naturale, care nu au substanțe chimice nocive, sau chiar mai bine, utilizați soluții de casă.
Umidificatorul
Folosirea încălzirii centraizate duce de regulă la uscarea şi apariţia de mâncărimi ale pielii. Pentru acest lucru există o soluţie: umidificatoarele. Dar, mare atenţie! Dacă uiţi să schimbi apa în fieare zi şi să cureţi filtrul, atunci vei avea altă problemă de sănătate. Vor apărea simptomele de tip alergic ca urmare a creșterii mucegaiului în umidificator. Schimbă apa în fiecare zi şu curăţă aparatul cel puţin odată pe săptămână.
Salteaua
Îţi petreci o treime din viaţă pe salteaua, unde se strâng fluide corporale, acarieni, bacterii, praf și murdărie.. Salteaua necesită o curățare regulată la fel ca și restul dormitorul tău. Poţi proteja salteaua cu o husă protectoare care este impermeabilă la acarieni, fluide și alte particule mici.
Alte probleme de sănătate provin din pierderea de sprijin într-o saltea în curs de îmbătrânire. Saltele mai vechi de cinci ani au tendința de a se dezvolta căderi de tensiune, la uzura arcurilor și spumă, precum și aplatizarea datorită greutății corpului. În cazul te trezeşti cu o durere de spate, este timpul pentru a începe o nouă saltea. În general, salteaua ar trebui schimbată la fiecare cinci ani.
Covorul
Sigur, covorul este moale și plăcut la atingere, ceea ce face să fie cea mai populara alegere pentru podele. Dar, covorul reține fiecare fir de praf, murdărie, polen, scuame de animale și mizeriei generale de la pantofi și picioare. La un nivel minim, covorul din dormitor are nevoie de aspirare săptămânală şi șamponare la fiecare câteva luni.
